
12 pedaços
Tempo Total
50 min
T. Preparo
20 min
T. Cozimento
30 min
Dificuldade
Fácil
Coloque as ameixas secas ou tâmaras em uma panela pequena com um pouco de água e cozinhe até ficarem macias.
Amasse bem até formar um purê e reserve.
Descasque as bananas, que devem estar bem maduras, e amasse-as até obter um creme.
Pique o chocolate 70% sem adição de açúcar e sem lactose e divida-o em duas partes.
Preaqueça o forno a 180 °C.
Em uma tigela grande, coloque as bananas amassadas, o purê de ameixa ou tâmara, o azeite de oliva ou óleo de coco, o café já preparado, o sal e os ovos levemente batidos. Misture bem.
Acrescente o cacau em pó e a farinha de amêndoas e misture até obter uma massa homogênea.
Adicione aos poucos a farinha de aveia, que deve ser certificada sem glúten, misturando delicadamente até incorporar.
Acrescente metade do chocolate picado e misture apenas o suficiente para distribuí-lo pela massa.
Unte uma forma de aproximadamente 18 × 25 cm com azeite ou óleo de coco e polvilhe com cacau em pó.
Transfira a massa para a forma e espalhe-a, nivelando a superfície.
Distribua a outra metade do chocolate picado sobre a massa.
Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 25 a 30 minutos.
Retire quando as bordas estiverem assadas e firmes, mas o centro ainda estiver levemente úmido. Evite assar excessivamente para preservar a textura característica de brownie.
Deixe esfriar antes de cortar em pedaços.
(Por 100g)*
* As informações nutricionais são estimativas calculadas com base em médias de ingredientes e podem variar conforme marcas, qualidade e modo de preparo. Para necessidades específicas de saúde ou dieta, recomenda-se a orientação de um profissional.
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