Brownie de Banana com Chocolate
50 min
Fácil

Brownie de Banana com Chocolate

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Ingredientes para

12 pedaços

12

Receita

4 un
2 un
10 un
1/4 xíc.
1/3 xíc.(50g)
pitada
2 c. sopa
3/4 xíc.(100g)
90 g

Modo de Preparo

Tempo Total

50 min

T. Preparo

20 min

T. Cozimento

30 min

Dificuldade

Fácil

Preparo dos ingredientes

Coloque as ameixas secas ou tâmaras em uma panela pequena com um pouco de água e cozinhe até ficarem macias.

Amasse bem até formar um purê e reserve.

Descasque as bananas, que devem estar bem maduras, e amasse-as até obter um creme.

Pique o chocolate 70% sem adição de açúcar e sem lactose e divida-o em duas partes.

Preparo da massa

Preaqueça o forno a 180 °C.

Em uma tigela grande, coloque as bananas amassadas, o purê de ameixa ou tâmara, o azeite de oliva ou óleo de coco, o café já preparado, o sal e os ovos levemente batidos. Misture bem.

Acrescente o cacau em pó e a farinha de amêndoas e misture até obter uma massa homogênea.

Adicione aos poucos a farinha de aveia, que deve ser certificada sem glúten, misturando delicadamente até incorporar.

Acrescente metade do chocolate picado e misture apenas o suficiente para distribuí-lo pela massa.

Montagem

Unte uma forma de aproximadamente 18 × 25 cm com azeite ou óleo de coco e polvilhe com cacau em pó.

Transfira a massa para a forma e espalhe-a, nivelando a superfície.

Distribua a outra metade do chocolate picado sobre a massa.

Forno e finalização

Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 25 a 30 minutos.

Retire quando as bordas estiverem assadas e firmes, mas o centro ainda estiver levemente úmido. Evite assar excessivamente para preservar a textura característica de brownie.

Deixe esfriar antes de cortar em pedaços.

Notas & Dicas de Substituição

Utilize as bananas bem maduras, pois elas contribuem para a doçura natural e para a textura do brownie.
Utilize farinha de aveia certificada sem glúten para garantir que a receita permaneça sem glúten.
Utilize chocolate 70% sem adição de açúcar e sem lactose para manter a receita compatível com essas restrições.
As ameixas secas podem ser substituídas por tâmaras na preparação do purê.
Não asse demais: o centro deve permanecer levemente úmido para preservar a textura característica de brownie.
A receita não leva fermento, o que contribui para uma textura mais densa e úmida.
Tabela Nutricional

(Por 100g)*

Calorias250
Carboidratos31
Proteínas6
Gorduras13
Fibras6

* As informações nutricionais são estimativas calculadas com base em médias de ingredientes e podem variar conforme marcas, qualidade e modo de preparo. Para necessidades específicas de saúde ou dieta, recomenda-se a orientação de um profissional.

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