Doce de Banana, Aveia e Chocolate
1h
Fácil

Doce de Banana, Aveia e Chocolate

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Ingredientes para

9 pedaços

9

Receita

1 1/3 xíc.(120g)
200 ml
2 un
2 un
1/2 xíc.(30g)
2 c. chá
A gosto
A gosto
A gosto

Modo de Preparo

Tempo Total

1h

T. Preparo

20 min

T. Cozimento

40 min

Dificuldade

Fácil

Preparo da massa

Aqueça o leite vegetal até ficar quente, sem necessidade de ferver.

Em uma tigela, coloque a aveia em flocos e despeje o leite vegetal quente por cima. Misture e deixe hidratar por aproximadamente 10 minutos.

Enquanto a aveia hidrata, descasque 2 bananas bem maduras e amasse-as bem com um garfo.

Em outra tigela, bata ligeiramente os ovos. Acrescente as bananas amassadas e a baunilha e misture até ficar homogêneo.

Adicione o cacau em pó e misture novamente.

Acrescente a aveia já hidratada com o leite vegetal e misture até obter uma massa uniforme.

Por último, adicione o fermento químico e misture delicadamente apenas até incorporá-lo.

Montagem

Preaqueça o forno a 180 °C e unte uma forma de aproximadamente 25 × 18 cm.

Despeje a massa na forma e espalhe para deixar a superfície uniforme.

Se desejar, distribua pedaços de chocolate 60% ou 70% e castanhas, nozes ou amendoim sobre a massa.

Forno e finalização

Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 35 a 40 minutos.

Verifique o ponto no centro: ele deve estar firme, e um palito inserido na massa deve sair limpo ou com poucas migalhas úmidas.

Retire do forno e deixe amornar antes de cortar.

Se desejar, depois de assado, finalize com chocolate 60% ou 70% derretido sobre a superfície.

Notas & Dicas de Substituição

Use bananas bem maduras, pois elas deixam a receita naturalmente mais doce e contribuem para a textura da massa.
O leite vegetal deve ser aquecido antes de ser adicionado à aveia, pois isso ajuda na hidratação dos flocos.
Deixe a aveia hidratar no leite quente por aproximadamente 10 minutos antes de incorporá-la à massa.
Os pedaços de chocolate e as castanhas, nozes ou amendoim são opcionais.
Para uma versão totalmente sem glúten, utilize aveia certificada sem glúten.
Tabela Nutricional

(Por 100g)*

Calorias175
Carboidratos27
Proteínas7
Gorduras5
Fibras4.5

* As informações nutricionais são estimativas calculadas com base em médias de ingredientes e podem variar conforme marcas, qualidade e modo de preparo. Para necessidades específicas de saúde ou dieta, recomenda-se a orientação de um profissional.

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