Empadinha de Batata-doce com Frango
55 min
Médio

Empadinha de Batata-doce com Frango

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Ingredientes para

6 unidades

6

Massa

150 g
1 un
4 c. sopa(35g)
3 c. sopa(40g)

Recheio

3 c. sopa
3 un
1/2 un
50 g
1/2 xíc.
A gosto
A gosto

Modo de Preparo

Tempo Total

55 min

T. Preparo

25 min

T. Cozimento

30 min

Dificuldade

Médio

Preparo da massa

Em uma tigela, amasse bem a batata-doce cozida até obter um purê liso e sem pedaços grandes.

Acrescente o ovo e uma pitada de sal e misture até ficar homogêneo.

Adicione a farinha de aveia e misture. Em seguida, acrescente a farinha de arroz aos poucos, trabalhando a massa até que fique macia, modelável e não grude excessivamente nas mãos.

Se a massa ainda estiver muito pegajosa, acrescente um pouco mais de farinha de arroz, aos poucos, apenas até atingir o ponto de modelar.

Deixe a massa descansar por aproximadamente 10 minutos enquanto prepara o recheio.

Preparo do recheio

Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio.

Acrescente o alho e a cebola e refogue até ficarem levemente dourados.

Adicione o frango cozido e desfiado e o palmito picado. Tempere com sal, pimenta e páprica a gosto.

Misture bem e refogue por alguns minutos para incorporar os sabores.

Se desejar, finalize com cheiro-verde. Desligue o fogo e reserve.

Montagem

Preaqueça o forno a 180 °C. Unte as forminhas de empada com um pouco de óleo de coco ou azeite.

Separe uma porção da massa e pressione-a com os dedos no fundo e nas laterais de cada forminha, formando uma camada uniforme.

Distribua o recheio de frango e palmito entre as forminhas, evitando preencher até a borda.

Separe pequenas porções da massa restante, abra-as formando discos e coloque sobre o recheio.

Pressione delicadamente as bordas para fechar cada empadinha.

Pincele a superfície com gema de ovo para ajudar a dourar durante o forno.

Forno e finalização

Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 25 a 30 minutos, ou até que as empadinhas estejam firmes e douradas na superfície.

Retire do forno e aguarde alguns minutos antes de desenformar.

Sirva ainda morna ou deixe esfriar completamente antes de armazenar.

Notas & Dicas de Substituição

Conserve as empadinhas em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias.
Para armazenar por mais tempo, as empadinhas podem ser congeladas por 20 a 30 dias.
A farinha de arroz pode ser substituída por farinha integral, mas essa substituição faz com que a receita deixe de ser sem glúten.
O palmito pode ser substituído por milho.
O frango pode ser substituído por carne moída ou cogumelos, ajustando os temperos conforme o recheio escolhido.
A batata-doce pode ser substituída por abóbora ou mandioca cozida, mas a textura da massa pode variar.
Para uma receita sem glúten, utilize farinha de aveia certificada sem glúten.
Tabela Nutricional

(Por 100g)*

Calorias230
Carboidratos20
Proteínas7.5
Gorduras14
Fibras2.5

* As informações nutricionais são estimativas calculadas com base em médias de ingredientes e podem variar conforme marcas, qualidade e modo de preparo. Para necessidades específicas de saúde ou dieta, recomenda-se a orientação de um profissional.

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